De weg naar flow omvat drie stappen. Deze drie stappen kunnen door iedereen uitgevoerd worden en helpen je om de flow ervaring te managen en in praktijk te brengen. De stappen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en geven inzicht in het bereiken van flow.

 

De weg naar Flow in drie stappen:

Elke stap geeft je de juiste inzichten en vaardigheden om jou verder te helpen. Zodra je de elementen van elke stap begrijpt ben je beter in staat om Flow te vinden.

 

Stap 1 – Mindset

Hoe configureer je jouw brein naar Flow – Om vaker Flow te vinden zullen we ten eerste onze fundamentele manier van denken moeten veranderen en dit afstemmen op een autotelische persoonlijkheid.


Stap 2 – Voorbereiding

Hoe bereid je lichaam en geest voor – In de voorbereiding op een activiteit is Flow Management essentieel om in flow te geraken. O.a. je perspectief, emoties en gedachten spelen een cruciale rol om in de ideale prestatietoestand te komen.


Stap 3 – Opgaan in het moment

Hoe vind je Flow tijdens de activiteit – In het moment kun je jouw mogelijkheden beperken door jouw consiousness de ervaring te laten controleren of kun je jouw mogelijkheden maximaliseren door te vertrouwen op jouw subconsiousness en deze zijn werk te laten doen.

 

Flow Performance Creativity Decision making